Κάθε γυναίκα έχει τα δικά της μυστικά απώλειας βάρους. Κάποιος ασκείται, κάποιος κάνει δίαιτα και κάποιος συνδυάζει πολλές μεθόδους ταυτόχρονα. Και ο τελευταίος τρόπος είναι ο πιο αποτελεσματικός. Η σωστή διατροφή και η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα γίνουν σταδιακά επαρκής και το βάρος θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Το σπιτικό τσάι για απώλεια βάρους θα επιταχύνει αυτή τη διαδικασία. Υπάρχουν πολλές απλές συνταγές που βασίζονται σε φυσικά, υγιεινά προϊόντα. Όχι μόνο θα έχετε απώλεια βάρους, αλλά και οφέλη για την υγεία. Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να αγοράζουν έτοιμο τσάι αδυνατίσματος στο φαρμακείο, αλλά εδώ συνιστάται προσοχή. Πρώτον, υπάρχουν πολλά ψεύτικα. Δεύτερον, ορισμένοι κατασκευαστές προσθέτουν χημικά στοιχεία σε ποτά που μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία εάν καταναλώνονται τακτικά.
Ιδιότητες του σπιτικού τσαγιού αδυνατίσματος
Χρήσιμη ζωή
Τα περισσότερα σπιτικά τσάγια αδυνατίσματος βασίζονται σε βότανα που διεγείρουν το μεταβολισμό, αφυδατώνουν και αποτοξινώνουν. Τέτοιες διαδικασίες έχουν δύο αντίθετες πλευρές. Πρώτον, εξαλείφουν τους ρύπους και απαλλάσσουν κύτταρα και όργανα από συσσωρευμένες τοξίνες και αφαιρούν όλα αυτά μαζί με το υγρό. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και αφυδάτωση. Για το λόγο αυτό, η διάρκεια του τσαγιού θα πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένη. Είναι καλύτερο να κάνετε το μάθημα όχι περισσότερο από 10 ημέρες και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα 5 ημερών.
Ο κανόνας της ολιστικής προσέγγισης
Το σπιτικό τσάι αδυνατίσματος θα είναι αποτελεσματικό μόνο όταν συνδυάζεται με άλλες τεχνικές απώλειας βάρους. Έτσι, ταυτόχρονα με τη χρήση του, είναι απαραίτητο να τηρείτε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και άσκηση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι καθόλου απαραίτητο και μάλιστα ανεπιθύμητο να εξαντλείτε τον εαυτό σας με άσκηση καθημερινά. Για να διαμορφώσετε τη φιγούρα, αρκεί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή στο γυμναστήριο 2 - 3 φορές την εβδομάδα. Ως έσχατη λύση, μπορείτε να εξασκηθείτε ακόμη και στο σπίτι.
Εάν θέλετε απλώς να προσαρμόσετε ελαφρώς το βάρος σας, μπορείτε να συνεχίσετε χωρίς να αλλάξετε την καθημερινότητά σας. Απλώς προσθέστε ένα από τα τσάγια αδυνατίσματος στη διατροφή σας. Πιείτε το κάθε μέρα για μια εβδομάδα και θα μπορέσετε να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και να επαναφέρετε τη σιλουέτα σας. Ταυτόχρονα, ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μόνο οι καλές συνήθειες θα παράγουν διαρκή αποτελέσματα. Για να μην σκέφτεστε να χάσετε βάρος, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής από όλες τις απόψεις. Τότε θα εξασφαλίσετε ιδανική σιλουέτα, νεότητα και ζωντάνια για πολλά χρόνια.
Σπιτικές συνταγές
Πράσινο τσάι
Το υψηλής ποιότητας πράσινο τσάι χωρίς αρωματικά πρόσθετα από μόνο του είναι ένα εξαιρετικό μέσο για τη διατήρηση μιας υγιούς σιλουέτας. Αντικαθιστώντας τα με άλλα ζεστά ροφήματα, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και σταδιακά να χάσετε βάρος. Για να το κάνετε πιο αποτελεσματικό, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα φρέσκιας ρίζας τζίντζερ, μια φέτα λεμονιού ή και τα δύο. Το καλύτερο είναι ότι αυτό το ρόφημα είναι κατάλληλο για τον χειμώνα και προλαμβάνει τα κρυολογήματα.
Τσάι από βότανα με πορτοκάλι
Για να φτιάξετε αυτό το τσάι, θα πρέπει να αγοράσετε αποξηραμένα φύλλα λεμονιού από το φαρμακείο. Χρειάζεστε 10 γρ ανά μερίδα και θα πάρετε 7 γρ φλούδα πορτοκαλιού ψιλοκομμένη. Ρίξτε 300 ml βραστό νερό πάνω από όλα αυτά, τυλίξτε μια πετσέτα και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10-12 λεπτά. Στη συνέχεια, η έγχυση πρέπει να φιλτραριστεί και να πιει με άδειο στομάχι - το πρωί ή πριν τον ύπνο.
Τσάι μέντας με θυμάρι
Η συνταγή για αυτό το ποτό είναι αρκετά απλή. Πρέπει να πάρετε 10 γραμμάρια αποξηραμένου θυμαριού και μέντας, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και θερμαίνετε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά. Στη συνέχεια τυλίξτε τα πιάτα με το έγχυμα σε μια πετσέτα και αφήστε το να ξεκουραστεί για άλλα 10 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώστε και πιείτε με άδειο στομάχι. Ένα ποτήρι την ημέρα είναι αρκετό.
Τσάι μήλου και κανέλας
Αυτό το ποτό μπορεί να πιει όχι σε μια τάξη, αλλά από καιρό σε καιρό κατά βούληση. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά θα είναι και πολύ διασκεδαστικό. Για να το ετοιμάσετε, πρέπει να ψιλοκόψετε το μισό μήλο και να το βάλετε σε ένα ποτήρι μαζί με ένα ξυλάκι κανέλας. Βάλτε τα φύλλα τσαγιού εκεί (κάθε τσάι θα κάνει). Τα περιχύνουμε με βραστό νερό και τα βράζουμε ως συνήθως. Στη συνέχεια το σουρώνουμε, περιμένουμε να κρυώσει λίγο και προσθέτουμε το μέλι.
Συλλογή βοτάνων
Για να φτιάξετε αυτό το ρόφημα, θα χρειαστείτε ιπποφαές και φλοιό βελανιδιάς, άνθη τάνσυ, αψιθιά και αψιθιά. Όλα αυτά μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο σε αποξηραμένη μορφή. Η συνταγή για το ρόφημα είναι να φτιάξετε 1 κουτ. μαζεύουμε, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνουμε για 10 λεπτά. Πιείτε το ρόφημα με άδειο στομάχι το πρωί. Επειδή έχει πικρή γεύση, τρώγεται καλύτερα με μέλι.
Οποιοδήποτε σπιτικό τσάι αδυνατίσματος θα έχει εξαιρετικά αποτελέσματα όταν καταναλώνεται σωστά. Επιπλέον, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας για να αποφύγετε την επιστροφή των περιττών κιλών. Πολύ λίγα απαιτούνται για αυτό, δηλαδή μέτρια σωματική δραστηριότητα και σωστή διατροφή.